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Gym Tasse Fitness Motivation
hallo leute
also ich habe ne menge fragen die ich mit eurer hilfe beantwortet haben will
ich trainiere 5-6 mal die woche und hab mir jetzt einen ziel gesetzt mehr masse bis zum sommer aufzubauen
mit dem 5-6 mal trainieren läuft es eigentlich ganz gut, mein körper erholt sich schnell und am nächsten tag bin ich wieder top fit
jetzt zu den fragen:
soll ich weiterhin 5-6 mal die woche trainieren, damit ich jeden tag eine muskelgruppe trainieren kann
oder wie die anderen drei mal in der woche trainieren und damit am tag mehrere muskel trainieren?
ich will einmal in der woche meine kondition trainieren, aber davor muss ich wissen ob dieses konditionstraining bei mir muskelmasse abbauen würde
und als letztes
muss ich nach einer bestimmten zeit eine trainingspause machen und wenn ja wieso?
schönen gruß und danke für eure zeit und geduld