Ellenbogen entzündung

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1. offizieller Beitrag

    Hey leute,
    Wie shon in der überschrift steht..
    ich habe mir eine ellenbogenentündung eingefangen :motz: :wall:
    nun meine (blöde) frage :rolleyes:
    Ich weiss das es überhaupt nicht gut ist den ellenbogen zu belasten wenn er verkühlt ist aber wenn ich beim train sagen wir nur90% gebe dann müsste es doch auch schon besser sein oder?
    denn eine auszeit kommt mommentan nicht in frage da ich gerade erst mit ner kur gestartet bin.. ich hoffe ihr könnt es ein bisschen nachvollziehen..
    das ärgert mich sehr.. denn ich hatte mich auch schon mal das knie verkühlt und n halbes jkahr gebraucht bis es auskuriert war :wall:


    Grüße

    :raucher:Wenn du glaubst du schaffst es nicht mehr, dann hast du schon aufgegeben!! :raucher:


    ON


    Grüße Hell

    des ist mal verdammt dumm mein lieber. aber mit diesen wehwehchen musste ich auch oft kämpfen.


    wünsch dir ne schnelle genehsung. und n kleiner tipp.. gut aufwärmen...


    mach lieber nur mit 60 % oder sowas.. teste es aus ob noch schmerzen hast und wenn eh beim doc bist, frag ihn was er davon hält..

    • Offizieller Beitrag
    Zitat

    Original von Hell 666
    ..............
    denn ich hatte mich auch schon mal das knie verkühlt und n halbes jkahr gebraucht bis es auskuriert war :wall:


    Grüße


    du gibst hier selbst die antwort auf deine frage...
    je länger, öfter und stärker du belastest, desto länger wird es dauern, bis die geschichte wieder in ordnung kommt, kur hin oder her...
    geh zum arzt, laß dir cortison spritzen, trainiere 10 tage lang die beine, oder mach lauftraining, oder sonstwas, und schone deinen ellbogen... anders wird's nix...


    gruß
    bomber

    gruß
    bomber


    ...wir besitzen einen hund nie so sehr, wie er uns besitzt...
    ...ruht in frieden, meine freunde...!


    meine beiträge sind nicht generell als empfehlung zu verstehen...!
    steroide sind potentiell schädlich, die einnahme ist verboten... ;( !
    ...anfragen bzgl. roidbeschaffung, addys etc. ignoriere ich...!

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    Ich wünsch dir gute Besserung

    „Wie herausfordernd ein Tag auch ist, ich stehe auf und lebe ihn.“ Zitat von Muhammed Ali


    „Wie schön wäre es doch, wenn man auch durch das Reiben des Bauches das Hungergefühl vertreiben könnte!“
    Dies Antwortete Diogenes von Sinope als er öffentlich auf dem Markplatz mastubierte und man ihn fragte warum er dies tat!.

    Also erstmal würde ich Dir empfehlen, WENN Du schon trainieren musst, erstmal mit weniger Gewichten zu arbeiten und bei einer Entzündung einen Entzündungshemmer einzusetzen. Probier es mal mit IBU Profen 400 - 600 mg alle 8 Stunden dürften da schon helfen... Gute Besserung :thumbup:

    ...offizieller Supplementierungs-Sponsor:

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    ....ich pumpe im Strength Gym - LEER


    Mitleid bekommste gratis, Neid musst Du Dir erkämpfen!!!

    Naja Jordi, IBUpofen wird dir da keine guten Dienste leisten, zumal es primär ein Analgetika (Schmerzmittel) ist und es von der entzündungshemmenden Komponente weitaus potentere Präperate gibt!


    Wie von Bomber bereits erwähnt, würde ich hier das Glukortikoid Decortrin 500mg i.a. als Stoßtherapie den Vorzug geben!
    Wobei ich mal generell anmerken möchte was Cortison mit Sehen- und Bandstrukturen anstellt (was viele von euch vermutlich nicht wissen):
    Es dünnt sie aus!
    Richtig, wird es in die Nähe von Sehnen gespritzt, wirkt es dort super entzündungshemmend, abschwellend und schmerzstillend! Cortison ist ein geiles Medikament (jedoch zu oft und zu leichtsinnnig verordnet, was zu den Problemen und somit zum schlechten Ruf führt!), wenn man es richtig einsetzt!
    Zurück zu den Sehnen:
    Je öfter man dir Cortison an die Sehne oder in ein Gelenk injiziert, desto dünner werden diese Strukturen, d.h. desto mehr verlieren sie ihre Festigkeit und desto eher reißen sie auch!


    Stellt euch ein Drahtseil vor! Nur mit seiner kompletten Anzahl an Drähten ist es bis 10 Tonnen belastbar! Mit jeder Cortikoid-Injektion kappt man ein paar Drähte, so dass das Seil immer dünner wird!
    Logisch, dass es keine 10 Tonnen mehr hält und bei entsprechender Belastung reißt!
    Und das passiert euren Muskel auch!


    Nun zum Treadersteller:
    Na, dass dein Vorhaben nicht gerade clever ist (ist eleganter als "dumm";-)) haben dir andere schon gesagt!
    Da du möglicherweise zur Riege der Unbelehrbaren zählst (reine Mutmaßung) muss ich dazu nichts mehr sagen, sondern dir nur die Risiken aufzeigen! Ich denke eine Woche Pause, bis eine medikamentös bekämpfte Entzündung abgeklungen ist, ist mehr wert, als ein Spiel mit dem Feuer - denn is der Muskel ab, dann ist deine Kur ganz sicher komplett vorbei!


    Ansonsten leichtes Bewegungstraining ohne Gewicht (aber ich möchte fast wetten, dass du das nicht schaffst, ohne vor den anderen Pumpern ein Selbstwertthema zu bekommen...., übrigens ebenfalls reine Spekulation;-))


    LG Raphael

    QUIDQUID AGIS PRUDENTER AGAS ET RESPICE FINEM

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    • Offizieller Beitrag


    Raphael
    auf einen beitrag von dir hatte ich gehofft... :thumbup:


    kurz zur belastung der sehnen/gelenke bei mehrmaligen cortison-injects... ich hatte vor einiger zeit probs mit der rechten bizepssehne, und eine einmalige cortisoninjection plus entsprechende pause brachten sie sache wieder in's reine... ich denke, das kann man verantworten, ohne großen schaden anzurichten... du selbst sprachst ja auch von problemen bei mehrmaliger, längerer cortison-anwendung... wenn man also bißchen glück hat, braucht man einmal cortison, und damit hat sich's...


    das selbstwertgefühl sollte ebenfalls nicht so arg leiden - verletzung ist verletzung, und kann jeden ereilen...
    außerdem - drauf gepfiffen, was andere sagen/denken...


    gruß
    bomber

    gruß
    bomber


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    HI :lach:
    naja ich pumpe alleine :zunge:
    gestern lies ich mal das train ausfallen,bzw als nach dem einwärmen immer noch schmerzen spürte fing ich gar nicht an zu trainiren :heul:
    naja dan ist also cortison auch uninteressant denn durch die kur brauch ich ja meine sehnen und bänder besonders da diese ja bekanntlich langsamer wachsen als der muskel.-. nicht das da noch was passiert :gruebel:
    gäbe es noch ne andere alternatieve?
    denn um doc komme ich zzz nicht da ich icht von der arbete wegkommen kann\darf :wall:
    oder fürht da auch ken weg dran vorbei :nixweiss:


    Grüße und danke für die antworten :thumbup:


    immer diese spekulationen :P


    Edit:Bomber war schneller

    :raucher:Wenn du glaubst du schaffst es nicht mehr, dann hast du schon aufgegeben!! :raucher:


    ON


    Grüße Hell

    2 Mal editiert, zuletzt von Hell 666 ()

    • Offizieller Beitrag

    gruß
    bomber


    ...wir besitzen einen hund nie so sehr, wie er uns besitzt...
    ...ruht in frieden, meine freunde...!


    meine beiträge sind nicht generell als empfehlung zu verstehen...!
    steroide sind potentiell schädlich, die einnahme ist verboten... ;( !
    ...anfragen bzgl. roidbeschaffung, addys etc. ignoriere ich...!

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    Ok danke luetz.. dann muss ich wohl oder übel zum ab zum doc :wall:
    Genau jezt:aerger: :aerger::wall: :wall: :wall: :wall:


    Greetz

    :raucher:Wenn du glaubst du schaffst es nicht mehr, dann hast du schon aufgegeben!! :raucher:


    ON


    Grüße Hell