Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Wo ich schon immer ein problem hatte ist das Bankdrücken, eig kann man da ja nicht viel falsch machen, ich spür es immer in den schultern, trizeps, aber nie in der Brust, obwohl ich schon verschiedenste varianten gemacht habe, 6,8,12,15 Whs (Gewicht immer dem entsprechened erhöht, reduziert) mit jeweils 3 Sätzen an verschiedenen tagen, und genauso gehts ma auch beim BK schräg oben
Meine Ausführung:
Lieg auf der Bank, atme ein, lass die hantel biscchen über den Brustwarzen , bis fast ganz hinab zur Brust sinken, und drück das gewicht dann wieder rauf, der ganze vorgang erfolg langsam, was könnt ich da falsch machen?
Mich nervt das wirklich total! :wall: :wall:
Und danke schon im voraus!