Gym Tasse Fitness Motivation
Hallo!
Wie man vielleicht in meinem Log sehen kann, habe ich ja nun schon eine Menge gute Erfolge erzielt und bin mittlerweile auch ziemlich gewöhnt an die Übüngen und mit den Gewichten vertraut.
Am Anfang ist das ja immer erst eine Eingewöhnungssache. Nun hatte mir malo vor 6 Wochen einen 2er GK Splitt empfohlen und diesen habe ich dann auch durchgezogen. Dieser besteht nur aus Grundübungen.
Nun möchte ich auf einen neuen TP umsteigen. Ein Grund ist, dass es nur mit den Grundübungen sehr monoton ist und ich auch nur 3 GÜs pro Trainingseinheit habe und dass meine Körper jetzt denk ich mal neue Reize braucht durch u.a neue Übungen.
Jetzt stellt sich für mich die Frage, was ich für einen TP mache. Ich dachte jetzt zuerst an einen 3er Splitt.
Dieser könnte evtl so aussehen:
Montag: Brust, Trizeps
Mittwoch: Beine, Schultern
Freitag: Rücken, Biceps
Wäre ein 3er Splitt das richtige zu diesem Zeitpunkt? Wenn ja, wäre die Aufteilung so ok?
Hoffe auf Antworten (gibts ja hier eigtl immer ;))
MfG,
elzoido
die werden oft vergessen zum glück trainieren wir die auch beim boxen sonst würde ich die auch vergessen :lach: