Kurios -> Liegestützen

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    • Offizieller Beitrag
    Zitat

    Original von Elliott1
    Wenn das viel bringen würde hätten bei uns im Studio sämtliche Männlein wie Weiblein die den Kurs Hot Iron besuchen würden (dort wird nur gepumpt) Muskeln wie Coleman. Das Gegenteil ist aber der Fall!


    Lg


    ich hab nie behauptet dass man nur mit liegestützen zu coleman wird ;)


    allerdings ist es bewiesen dass liegestütze völlig ausreichend sind um eine gute grundmuskulatur aufzubauen (ist vieleicht auch veranlagung?)
    kumpel von mir, der garkeine andere möglichkeit hat seine brust zu trainieren, drückt bereits(habens letztens getestet) auf der schrägbank 72kg(4x) und dabei hat er nie anders als mit Liegestützen trainiert


    dass es 0,0 bringt ist also blödsinn, klar wird er auf dauer damit keine großen erfolge mehr erzielen

    Hassi hat recht. Kollege von mir macht Breakdance und Trainiert auch nur Eigengewichtübungen. Ist zwar kein Schrank aber ziemlich Durchtrainiert. Zwar auch nicht die Über Masse aber hat schon alles seine Größe. :thumbup:


    Er wollte ins studio glaube ich weiß aber nicht mehr Genau. Grundlagen genug hat er. :thumbup:


    Edit: macht das aber auch schon ein paar Jahre.

    „Wie herausfordernd ein Tag auch ist, ich stehe auf und lebe ihn.“ Zitat von Muhammed Ali


    „Wie schön wäre es doch, wenn man auch durch das Reiben des Bauches das Hungergefühl vertreiben könnte!“
    Dies Antwortete Diogenes von Sinope als er öffentlich auf dem Markplatz mastubierte und man ihn fragte warum er dies tat!.

    2 Mal editiert, zuletzt von Soulstorm ()

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      Kennst du jemanden, der "Nicht hart genug trainiert"?😂
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    Warum Fahrrad fahren wenn es mit nem Porsche auch geht???
    Klar kann man das mal machen oder zum abschluss oder zum aufwärmen.
    Aber Eisen bleibt Eiisen...


    Ganz interessant hierzu habe ich mal einen link von einem Charles Atlas der mit eigen dynamischen Übungen seinen Körper aufgebaut hat!


    http://www.charlesatlas.com/


    Lg