Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Halli hallo nochmal,
ich bin 17 jahre alt, 164cm groß und wiege momentan leider 58kg, hatte voher (55 kg). Ich gehe 3 mal die woche ins fitness studio um meinen traumbauch zu kriegen. bisher ohne erfolg. Ich trainiere jetzt schon seit ca.7 monaten und mache 3x die Woche Spinning. Klar weiss ich das es auch auf die ernährung ankommt^^
Könntet ihr mir vielleicht ein paar Tips fürn Bauch geben????
Also: Esse sehr viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Milch 1,5% und nur Hähnchenfleisch und so gut wie keine süßigkeiten!!!
Könnte aber sein das ich zu viele Kohlenhydrate zu mir nehme ^^°!