Anfänger + naNOX9 & Kre-Alkalyn ?

weiß ja nich in wie viele anderen foren du genau den beitrag noch posten willst, aber ich denk nich, dass du noch mehr infos kriegst.. -.- :rolleyes:

Du brauchst bei den Daten keine Supplemente mit atemberaubenden Namen, sondern ganz schlicht und einfach was zu essen.

gr.

Zitat

Original von malo
Du brauchst bei den Daten keine Supplemente mit atemberaubenden Namen, sondern ganz schlicht und einfach was zu essen.

gr.

Meine worte, es geht auch so voran, lass die Supplemente beiseite und schau auf das Essen

also wie du richtig erkennt hast musst du die ernährung optimieren. und ein gutes trainingsprogramm erstellen... die supplemente brauchst du bestimmt noch nicht. über die kannst in einem oder 2 jahre evt. nachdenken. aber behalten kannst sie ja mal...

Zitat

Original von IX
also wie du richtig erkennt hast musst du die ernährung optimieren. und ein gutes trainingsprogramm erstellen... die supplemente brauchst du bestimmt noch nicht. über die kannst in einem oder 2 jahre evt. nachdenken. aber behalten kannst sie ja mal...

Vorausgesetzt die haben kein Verfallsdatum^^

ich kenne nur das kre-alk... und das lässt sich glaube ich recht lange lagern einfach halt trocken und kühl am besten...

Dass du keinen Schimmer über Ernährung hast zeigt diese Aussage von dir:

Zitat

Er meinte ich sollte viel Eiweiß zu mir nehmen (Fisch,Nudeln,Reis,Fleisch..)

Beschäftige dich lieber ein bisschen mit der Ernährung und den Trainingssystemen bevor du nach Supps schreist

Also ich kann mich den anderen nur anschließen.
Ess erstmal richtig und geh fleissig trainieren. :ja: und übe Dich in Geduld!!!! (leider)

Ich hab am Anfang auch gedacht "viel Eiweiß, der Rest paßt schon, und viel Supps".
Jetzt, da ich mir mehr oder weniger nen EP mache und alle 2 Stunden was esse mach ich erst Fortschritte in die richtige Richtung, und das nach 5 Jahren nebenbei trainieren und seit 2 Jahren hauptsächlich. Und seit dem Studiowechsel von nem halben Jahr gehts erst richtig los.