Hallo !
Ich bin 17 Jahre und habe früher (als ich 14-15 war) 1 Jahr lang im Fitness-Studio trainiert.
Am Anfang hatte ich noch lust zu Trainieren , aber nach nem halben Jahr wollte ich nicht mehr in's Fitness-Studio.
Ich bekam zwar mehr Kraft aber von Muskelmasse merkte ich leider nichts.
Es lag daran das ich nicht richtig Trainiert habe und mich nicht gesund ernährt habe (glaube ich).
So , vor ein paar Tagen dachte ich mir , vielleicht sollte ich doch wieder anfangen zu Trainieren (aber diesmal richtig).
Ich fragte meinen Freund nach ein paar Tipps wie z.B. Ernährungsplan..
Er meinte ich sollte viel Eiweiß zu mir nehmen (Fisch,Nudeln,Reis,Fleisch..)
Ich stellte mir einen Ernährungsplan zusammen aber habe noch nicht angefangen richtig zu trainieren.
Da mein Freund schon lange nicht mehr trainiert und ich ihm gesagt habe , das ich wieder anfangen will gab er mir 2 Produkte (naNOX9 & Kre-Alkalyn) zum (schnellen) Muskelaufbau. Er meinte , er brauch das nicht mehr.
Hab mir die Sachen natürlich gleich mitgenommen.
Meine Frage: Was bringen die 2 Produkte ?
Wie sieht es mit Nebenwirkungen aus ?
Taugen die überhaupt was oder kann man das Zeug wegwerfen ?
Sind die wirklich für den Muskelaufbau gedacht ?
Auf den Dosen steht nichts !
17 Jahre
1,84 m
68 kg
Danke schonmal
