Yohimbin oder Ephedrin

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Original von bbmaus
aha, das hat mir noch nie jemand gesagt und alle haben immer gemeint je mehr desto besser...

:stupid: Total verrückt, der auch immer behauptet hat, je mehr um so besser.... durch 5-6 Arbeitssätze erreicht man schon kleine Mikrorisse in der Muskulatur.. wenn es mehr wird, kann das zum Faserriss, wenn nciht sogar zum Abriss führen, wenn man schwer trainiert!! Versteh nicht, das die Leute immer was behaupten, wenn die keinen Plan von der Materie haben!! Deswegen Süße, frag ruhig, denn dafür sind wir hier

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Original von JordiRieger
Weil mehr als 6 Sätze einfach zu viel für die kleinen Muskelpartien wie die Arme sind und eher in Richtung Abbau (Katabolismus) geht als in Richtung Muskelaufbau

Ich mache immer 12 Sätze Bizeps, da 2 Köpfe, und habe immer noch Erfolge!
Aber wenn der Erfolg weniger wird, werde ich es einmal versuchen mit weniger Sätze...

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Original von JordiRieger

:stupid: Total verrückt, der auch immer behauptet hat, je mehr um so besser.... durch 5-6 Arbeitssätze erreicht man schon kleine Mikrorisse in der Muskulatur.. wenn es mehr wird, kann das zum Faserriss, wenn nciht sogar zum Abriss führen, wenn man schwer trainiert!! Versteh nicht, das die Leute immer was behaupten, wenn die keinen Plan von der Materie haben!! Deswegen Süße, frag ruhig, denn dafür sind wir hier

Das ist schade, dass 6 Sätze schon reichen würden.
Ich liebe den Pump!
Ich mache immer eine halbe Stunde pro Woche Bizeps, und da gehen locker 12 Sätze rein...

Dann läuft was falsch!!! Würde mal die Intensität erhöhen und bis zum Ende alles geben!! maximalen Pump hab ich schon nach 3 Sätzen!!!