Wettkampf-Vorbereitung zur IFBB Herbstsaison 2007 & let´s rock!! Aufbau und Vorbereitung zur IFBB Frühjahr-Saison 2009

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Original von boom
jordie was ist passiert?? :lach: siehttop aus massiger als zuvor auch wenn ich den eindruck habe,das Du etwas mehr wasser hast als zum gleichen zeitpunkt letzte saison! bin mal gespannt wie ein flitzebogen und drück Dir für nexte woche die daumen mein freund!

Tja mein Freund was soll ich sagen?? :nixweiss: ...es ist ne Menge passiert zum einen, weil ich letzte Saison in einigen Punkten noch auf die falschen Spezialisten gehört hatte und Du mir doch in einigen Dingen die Augen geöffnet hast zum Anderen (das mit dem Wasser stimmt mein Freund) war ich letztes Jahr meiner Zeit in Punkto Wasser zu weit!!!

So hatte ich beispielsweise vor der letzten Saison die Cutting-Phase 6 Wochen vor der NRW begonnen, was meiner Meinung nach 2 Wochen zu früh war!! Auf der NRW war ich noch in Top Form und auch noch schön "prall" was mir bspws. 2 Wochen später bei der Deutschen nciht mehr gelungen war, weil ich vom körperlichen her schon zu weit runter war!! Allerdings trifft dies jetzt NICHT auf die Tiefe und Qualität zu, denn gualitativ tiefer bin ich jetzt im Vergl. zum letzten Jahr.... letzlich sitzt jetzt nur minimal mehr Unterhautwasser als letzte Saison, was aber gg. Ende nächster Woche auch rauß sein sollte .... daher denke ich doch, das mein Timing diesemal besser für mich gewählt ist, als das letzte Mal

Ein weiterer Punkt, der nicht zu verachten ist, ist das ich dem "alten" Forum (Du weißt schon ) den Rücken gekehrt habe, was mich enorm viele Nerven während der Saison, Drohanrufe etc. gekostet hat und mich im wahrsten Sinne des Worte kirre gemacht hat... einige Vögel aus dem www sind über meine Seite an meine Daten rangekommen und haben bei mir vor der Saison Telefon-Terror betrieben... zum Glück gehört dies der Vergangenheit an. Mentalen Nervenkrieg kann ich mir als Athlet einfach nicht leisten und habe so auch mehr Luft, mich wirklich mit Kumpels oder Freunden auszutauschen und auch anderen unter die Arme zu greifen, was für mich auch einen enormen Inhalt und Motivation ausmacht!! Alleine wenn ich sehe, welche Entwicklung (auch ein wenig mit meiner Hilfe :freude: ) unser Halbblut gemacht hat, gibt mir das einen enormen Aufschwung!! Ich hätte was meinen Rücktritt betrifft aus dem alten Forum auch schon eher auf Dich hören sollen!! Aber so ist es gut, das ich meine eigene Erfahrung dsbzgl. gesammelt habe, denn so verstehe ich auch besser, was Du mir damals sagen wolltest

Nächste Woche wird auch nciht mehr so hart werden, wie letztes Mal, denn letztes Mal hatte ich noch arge Sorgen um meine Vaskulosität, da ich schon zu gecutted in die Entladephase einstieg und nun freue ich mich einfach auf die tägl. steigende sichtbare Form und habe weniger Panik, großartige Einbussen bei der Vaskulosität zu haben... ich denke doch, das es nächstes Wochenende rocken wird.... :zustimm:

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gruss von der arbeitsfront!

boom

Na ich will doch hoffen, das es bald bei Dir ruhiger wird.... sag einfach Bescheid Dicker, wenn es wieder ruhiger wird bei Dir, habe geplant so gg. Dezember oder Januar Euch mal in der Hauptstadt für n paar Tage zu besuchen.... natürlich nur, wenn es bei Euch vom zeitlichen her passt würde mich tierisch freuen

sandra..... :kuss:

Danke Afri :kuss: ja, ich denke, wir haben teils aneinander dran vorbei gesprochen oder hatte dich falsch verstanden. Was die asymethrischen Ausführungen betrafen, hatte ich es begriffen und durch das Telefonat mit Raphael dann auch selbst gesehen und mir Gedanken gemacht, wie ich diese in den Griff ohne Spiegel bekomme!! Es waren ja mehr Fehler als nur bei der "Speerwerfer-Pose", so war z.b. die Mostmuscular asymethrisch, da ich die Fäuste nicht aneindergepresst hatte, was ich aber mittlerweile soweit im Griff habe!! Was die Kontraktion betrifft, bin ich selbstredend auch darauf konzentriert sie so weit wie möglich auch in dieser Konstilation zu vollführen... nur, das es zum einen an der Bild-Qualität, aber auch am Übertraining liegt, das diese nicht sichtbar sind... kennst Du sicherlich selbst, wenn Du z.B. Brust trainiert hast und diese bewußt dann anspannst... sichtbar zeichnet sich dann nix mehr ab, wobei Du die Spannung selbst spürst.... ich denke, Du weißt was ich meine!!

In 6 Tagen wird es anders aussehen, ab Dienstag beginnt das Entladen und werde dann am Freitag mit 700 g Haferflocken + 250 g Sultaninen vorladen!!! Samstag dann noch schnelle Carbs mit Wasser ne halbe Stunde vor dem Auftritt und dann wird der Pump auch ohne große Anstrengungen vorhanden sein und selbstredend eine gut sichtbare Kontraktion!!!

So ich werde nochmal zum Studio gehen aufm Kaffee und mich wiegen.... ich muss wissen, mit wieviel ich in die letzte Woche gehe!!! Werd mir bei der Gelegenheit im Studio nen Kaffee gönnen und es genießen, NICHT auf die Fläche zu müssen :freude:

Hey Dicker

genau das ist der Punkt, was Du ansprichst, was mir hier im Forum am Besten gefällt.... zum einen ist das Niveau ein ganz anderes, als im ehemaligen Forum. Woher dieses Niveau kommt wissen wir alle und müssen daher darüber nicht reden sicherlich ist Stoff eine feine Angelegenheit und man kann damit eine Menge erreichen, aber wie Du schon sagst und wir immer wieder festgestellt haben hängt das Ergebnis des Erfolges von ganz anderen Faktoren ab. Es wird dem zuviel Gewichtigkeit gegeben und der oftmals resultierende Misserfolg ist für manches Volk einfacher damit zu kompensieren, sich immer mehr zu ballern, anstatt mal an richtiges Training und last but noch least der Ernährung nachzudenken!!!

Gerade das macht umso mehr Spaß, wenn man Vollblut-Athleten dabei hat, die die Ratschläge nicht nur lesen, sondern egal wie hart und anfangs unglaubwürdig das ganze erscheinen mag, auch umsetzen!!! Alleine die letzten Pics, die ich von Vollblut *äääääh* Halbblut gesehen habe, waren für mich mehr als eine Entlohnung für die Zeit, die ich mir genommen habe, weil ich gesehen habe, das er mir und meinen Worten absolutes Vertrauen geschenkt hat und vieles was er vorher glaubte, schlichtweg einfach vergessen musste...

Halbblut... mein Freund, Du hast niemanden anderen außer Dir selber Deine Formverbesserung zu verdanken. Wir können auch nicht mehr machen, als Erfahrungen weitergeben und Dir damit ein Stück weit den Weg zu erklären, beschreiten, sich selbst konsequent an einer WK-Diät zu halten, sich tag täglich bis aufs Extremste im Studio zu quälen, immer weiter kritisch an sich selbst zu bleiben, ohne dabei abzuheben, da musst Du ganz alleine durch. Und glaub mir mein Freund, es gibt kaum jemanden, der das besser nachvollziehen kann, wie ich, wie schwer es für einen WK-Neuling ist, sich an diese Belastung ranzutrauen und es bis zum Ende durchzuziehen!!!

Dezember über Sylvester klingt doch geradezu ideal hab da eh nix vor und so wird es dann umso spaßiger