Mein T-Plan

Zitat

Original von Peak-As
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Und ich finde Rücken und trizep an ein tag zu trainieren für nicht gut weil
wen man trizep rücken an ein tag trainiert heißt das das man brust an ein anderen tag trainirt und bei der brust wird der trizep auch direckt belastet und somit wird der trizep 2 mal die woche direckt belasstet und hat nicht genung erholung

Jung, sei doch bitte so gut und sortiere nächstes Mal Deine Worte.... ohne Satzzeichen etc. ist es echt grausig, Deine Postings zu lesen!!!

Zu Deiner Aussage kann ich nur sagen: Schwachsinn!! Sorry, aber wie soll das gehen??? Der Trizeps wird beim Schulter, Brust und natürlich Trizepstraining trainiert.... so ist es bei mir und JEDEM anderen auch!! Und nun??? Wie willst du es anders machen??? In einer Woche nur die Brust, eine andere Woche nur die Schultern.... eine andere Woche nur den Trizeps??? Mach Dir mal weniger Gedanken um den theoretischen Nonsens.... sorry, wenn es zu hart oder klar rüberkommt!!! Jung!! Ich trainiere nunmehr fast 18 Jahre, habe wohl nen recht ausgeprägten uns massiven Trizeps und das OBWOHL ich jede Woche den Trizeps, die Brust und die Schultern beackere!!!!

Wenn Du meine Reihenfolge sehen würdest, würde Dir Dein theoretisches Gedankengut sagen, das die Dinger wohl so nicht wachsen können!!! Aktuell siehts bei mir so aus

1 Tag Schulter
next Day Brust
und next Day Trizeps.... so und nun??? Theorie und Praxis sind 2 verschiedene Schuhe!!!

Zitat

Original von JordiRieger
1 Tag Schulter
next Day Brust
und next Day Trizeps.... so und nun??? Theorie und Praxis sind 2 verschiedene Schuhe!!!

Du bist ja auch ein genetischer Freak, Jordi :lach: :kuss:
Sorry für OT

Zitat

Original von Eggi

Du bist ja auch ein genetischer Freak, Jordi :lach: :kuss:
Sorry für OT

Ich weiß ja, das es ungewöhnlich ist Kumpel!! Dennoch ist die Aussage von PeakAs so nicht richtig.... wollte ihn auch nur darauf aufmerksam machen, das selbst unoptimal dennoch was bringt und er lieber mehr auf seinen individuellen Körper hören soll und nicht zu sehr auf den theoretischen Quatsch!!

Zitat

Original von JordiRieger
lieber mehr auf seinen individuellen Körper hören soll und nicht zu sehr auf den theoretischen Quatsch!!

Das ist natürlich absolut richtig
Und diese Erfahrung muss jeder selbst machen...aber das sollte klar sein