"Breitere" Beine??

Zitat

Original von malo
Dann geh halt an die MP wenn es schon muss.

Allerdings dort in keinem Fall Kniebeugen, sondern dort schon eher die Front Variante.
KB in der MP sind nicht sonderlich heilsbringend für deinen Bewegungsapperat.
FKB sind kein Thema.

Lg
malo

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Wieso das denn was ist denn an Mulitpresse verkehrt. Kann man auf alle Fälle nicht so viel falsch machen als bei Kniebeuge.

Zitat

Original von trilo

Wieso das denn was ist denn an Mulitpresse verkehrt. Kann man auf alle Fälle nicht so viel falsch machen als bei Kniebeuge.

KB an der MP ergeben einen unnatürlichen Bewegungsablauf.

Lg
malo

Zitat

Original von malo
Wieso das denn was ist denn an Mulitpresse verkehrt. Kann man auf alle Fälle nicht so viel falsch machen als bei Kniebeuge.

KB an der MP ergeben einen unnatürlichen Bewegungsablauf.

Lg
malo[/quote]

Ja ist klar aber Maschinen haben immer einen unnatürlichen Bewegungsradius trotzdem würde ich sie nicht komplett aus meinen Plan streichen. Hast doch bestimmt trotzdem Butterfly oder Schultermaschiene drinn obwohl die auch einen unnatürlichen Bewegungsradius haben.

Der Bewegungsablauf stellt eine Belastung für die Wirbelsäule dar.

Normalerweise ist eine leichte Beuge nach vorner bei freinen KB unvermeidlich und zweckgemäß. Bei der MP ist dies nicht möglich und führt zu unnötiger Spannung um Wirbelsäulen Bereich.
Deshalb an einer MP ausschließlich FKB oder HackenschmittKB.

Lg
malo

Verursacht nicht eine leichte Beugung im Rücken bei freien KB ein Hohlkreuz?

Wie sehen FKB und Hackenschmittkniebeuge an der MP aus?

Die Beugung und die Wölbung des Rücken ist ein natürlicher Bewegungsablauf, sofern man nicht zuviel Gewicht auflädt und aufgrund mangelnder Kraft eine verbeugung macht.

An der MP ist dieser natürliche Ablauf nicht drin, weil du automatisch beim Beugen gezwungen wirst der Stange zu folgen und nicht die Stange DIR.

Zitat

Wie sehen FKB und Hackenschmittkniebeuge an der MP aus?

?

FKB - Hantel auf dem Schlüsselbein, bzw. Schulter.
Hacken - Beine sind vor dem Rumpf positioniert.

edit:

Hack...
So, halt nur an der MP aufrecht:

FKB:

Zitat

Original von malo
?

FKB - Hantel auf dem Schlüsselbein, bzw. Schulter.
Hacken - Beine sind vor dem Rumpf positioniert.

Dachte du meintest mir FKB was anderes. :lach: :lach:

Alles klar