Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Moin..
Mal ne frage wegen meine bizeps und trizeps training!
ich hab das bisher so gehabt das ich bizeps trizeps und unterarm mo und fr hatte.
am mit schulter rücken.
brust am sa etc.
kann ich bizeps auch 3 mal die woche trainieren oder is das eher z viel für solch kleine muskelgruppen?
z.b. mo ,do und sa ?oda mo ,mi ,fr?
Hoffe ihr habt ne antwort
dank im voraus