Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hi
Ich trainiere seit Anfang Jänner wieder. EP und TP halte ich ein.
Jetzt habe ich 6kg zugenommen, bei 3000cal täglich.
Ich möchte noch weitere 2kg zunehmen, aber es geht einfach nix mehr.
Soll ich die cal erhöhen, da sich mein Grundumsatz durch die Gewichtszunahme erhöht hat?
oder denkt ihr, dass ich ein Plateau erreicht habe, und nur etwas Geduld brauche?
mfg Eragon