Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hab mal eine Frage Leute: Wie viel Kohlenhydrate sollten auf Eiweiß kommen, dass diese auch optimal aufgenommen werden können?
Hab nämlich mal gelesen, dass Kohlenhydrate bei der Aufnahme von Eiweiß als eine Art Katalysator fungieren.
Hier die Werte meines jetzigen Eiweißkonzentrates:
Power Protein 90 von Body Attack
pro 30g in 300 ml fettarmer Milch (0,3%)
Eiweiß: 36g
Kohlenhydrate: 20,9g
:help: