Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Und gleich nochmal...
Trainiere seit ungefähr 4 Jahren (mit 1,5 Jahren Unterbrechung dazwischen) und zwar meistens 4 mal die Woche.
Meine Frage ist nun ob ein 3er oder ein 4er Split geeigneter für meine Verhältnisse ist?
Grüßle, Alex M.