Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
heut brust vordere schulter
lh bankdrücken 117,5 kg 3 wdh
kh schrägbank 40 kg 6 wdh (geht einfach net mehr)
lh frontdrücken 92,5 kg 5 wdh
kh seitheben 20 kg 8 wdh + 10 kg 12 wdh
guter pump überall..
aber außer bankdrücken steigere ich mich kaum. liegt wohl daran, dass ich mich voll auspumpe dort...
gewicht momentan 85,6 kg
kfa muss ich wieder messen.. keine ahnung..
morgen zum doc, blutbild machen lassen..schauen was er meint