Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Ich war heute wegen der rechten Schulter beim Ultraschall. Die Schulter ist wieder 100% beweglich und schmerzfrei, der Doktor war bisschen überrascht. Ich hab nur ein Problem mit Kalkeinlagerung. An sich ist es minimal, für mein Alter ist es viel. Er meint es kommt von Überanstrengung? Therapie und mit Spritze das rausziehen könnte helfen, aber solange keine Probleme oder Schmerzen da sind, wird gedehnt, vernünftig trainiert mit dem Schwerpunkt auf das notwendigste damit möglichst viel Regeneration da ist. Ich wüsste nicht mal was ich vom Plan wegnehmen sollte, Pendlay Rows ersetzt ja kein vorgebeugtes Seitheben.
Wieso sollte Rudern vorg. Seitheben nicht ersetzen können?
Ich würde mir eher Gedanken über Bankdrücken und Militarys machen.