Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hi erstmal
Zu mir bin 16 auf 183cm und 80 kg mit niedrigem Kfa also man sieht klar die bauchmuskeln. Sollte ich jeden Muskel einmal in der Woche trainieren oder doch öfter? Zurzeit trainier ich jeden Muskel einmal in der Woche also schon richtig Zerstören. Habe auch danach 3 Tage muskelkater. Gehe 5 mal die woche brauch immer so 80-90 min. vielen dank achja und bin gerade "auf masse".