Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hi, ich verfolge seit einem halben Jahr folgenden Trainingsplan und habe nun das Gefühl zu stagnieren. Mein Gewicht verändert sich nicht mehr und mein Fitnesslevel wird auch nicht höher. Hat jemand eine Idee zur Optimierung?
Trainingsplan:
Montag: 1h kung fu, 1,5h Tai Chi
Dienstag: 1h kung fu, manchmal noch Fitness Studio kurs
Mittwoch: 1,5h Tai Chi
freitag: 1,5h kung fu
Samstag: 1,5 ganzkörper langhantel Training
Sonntag: 45min joggen
vielen Dank schonmal