Kugelsichere Knie -> Gibt es einen Weg

Ich habe beim Beugen auch Mühe. Beuge echt scheiss Gewicht, für meine Verhältnisse. Hab Schulterbreit und eng gestanden. Beides ca gleich. Manchmal knicke ich auch ein. komm einfach nicht voran. Bin auch 1.89, und lange Beine.:(

Mache 3-4 schwere Sätze an 5-8wdh.
Genau gleich ist es beim Kreuzheben. Sind absolut meine Schwächen und habe Mühe. Alles andere geht super.

ich glaube das viele zu viel Gewicht nehmen und nicht viel Ahnung von der Technik haben, zumindest sehe ich das oft bei mir im Gym...
Wichtig ist für viele viel Gewicht auf der Hantel zu haben....
wie schaut es den aus mit 60 Kilo zu beugen wenn man selbst 100 Kilo hat, das ist oft der Gedanke und dann macht man sich viel Kaputt und oder die Leiztung geht nur bis zu einem gewissen Punkt und stopp.....

Sagen lässt sich auch keiner was... ewig diese Debatten und aber aber aber jeder weiss immer alles besser...
Genau so wenn man manchen Leuten sagt das die tiefe der Beuge nicht passt bzw. für einen Wettkampf nicht tief genug ist...
Noch nie einen Wettkampf gemacht und sofort aber aber aber...

ja das stimmt, leider immer wieder so. Die trainieren für den Spiegel und auf Zahlen. Hauptsache möglichst viel Gewicht.

Ich bin aber sehr schwach und schaue auf die Ausführung. Kreuzheben ziehe nur 150-160kg 5-8whd a 3 Sätze. Beuge auch nur 120-130kg auch 3 sätze an 8 wdh. Beinpresse bei 400kg.

Hallo Remus!
naja schwach würde ich das nicht nennen!
Es super das Du diese ausführst und in Deinem Training hast!!
Einfach kämpfen dann kommt ich die Kraft!!!

doch isses, wenn ich mit anderen Gruppen vergleiche..schäme mich schon fast. Jüngere, unerfahrene Ziehen gleichviel oder beugen mehr. Wahrscheinlich auc was mit der Anatomie zu tun. Ich bin hart dran und fokusiere mich dort auch mehr..aber geht einach nicht mehr seit langer Zeit.

Ach, was ist schon das Gewicht im Bodybuilding?? nichts/nicht viel!

Klar wenn es Kraftwerte geht ok dann sehen aber viele nicht so gigantisch von der Optik aus...

ich spreche jetzt von mir, ich beuge die 200 Kilo ca. 10-15 mal je nachdem wie fit ich bin, das denkt aber niemand vonmir mit meinen ca. 94 Kilo

da ist die Frage was ist besser aussehen wie ein Bär aber vielleicht nicht so stark zu sein oder aussehen wie ich (eher dünn) dafür ein wenig stärker zu sein!?

was ich damit sagen möchte ist, jeder ist wie er ist und macht das was er kann oder mag, ich denke man sollte auch nicht so viel darauf geben was andere über einen denken!!!

Wichtig ist doch das es einem spass macht und das man gesund ist!!!

Ich habe mir immer gewünscht wie ein BBler auszusehen, das hat nie geklappt dafür habe ich vielleicht ein wenig mehr kraft abbekommen ....

Also trainiert weiter und seit zufrieden mit was man hat !

ja das hast du völlig Recht. Für mich ist die Gesundheit sehr wichtig. Gross verletzt war ich noch nie in meinen ganzen Trainingszeit.

Wenn ich so schaue, ist es verhältnismässig schon schlecht.
Bankdrücken KH 55kg schräg 4 Sätze an 6-8wdh
Schulterdrücken KH 44kg 4 Sätze an 6-8 wdh
curls auch stark, wie auch trizeps. Aber Fokus liegt ganz klar Rücken und Beine.