Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
um masse aufzubauen sollte schon eine druckübung enthalten sein, finde ich.
Wenn du damit Probleme hast würde ich eine andere varriante wählen oder im Zweifelsfall notgedrungen erstmal streichen bis die Probleme verschwunden sind.
Über den Schmerz zu trainieren endet im einer fetten Entzündung und dann geht erstmal garnichts mehr.