Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Kniebeuge
145kg 3x10
Kreuzheben vom Block
170kg 3x10
KH-Bankziehen
32kg 3x12
Hammercurls
18kg 3x12
Wadenheben
100kg 3x12
Beinheben im Hang
3x15
Leichteste Beugen seit Ewigkeiten. Oo Ab dieser Woche wieder mit Gurt und weiten SBDs, das verleiht ein wenig mehr Sicherheit und Schwupps, bewegt sich die Stange als wäre sie leer.