Trainingstagebuch von fakeaccount

Danke Bomber.

Zu der Verletzung und den wehwehchen hat sich nun auch noch eine darmgrippe gesellt.

Aber so hab ich es immerhin in einem rutsch hinter mich gebracht.

Danke.

Magen ist weniger betroffen, also übel wird mir nicht. Nur heftige Bauchschmerzen und sitze gefühlt den ganzen tag auf der schüssel.
Heute ist es wieder etwas besser, schätze das gröbste ist überstanden.

Hoffe Montag kann ich wieder vollgas geben und werde nicht wieder durch eine alte Verletzung ausgebremst.

Das beintraining werde ich etwas leichter gestalten. Von 4-8 Wiederholungen auf 6-10. Somit dürfte mein knie schonmal etwas besser mit klar kommen. Wenn es mit spielt gehe ich evtl bald auch wieder schwerer.

Krankheit scheint überstanden, war heute schon wieder trainieren. Lief erstaunlich gut heute. Habe allerdings auch mit ner ephe nachgeholfen...

Kraft war da, pump war gut!

Seit dieser Woche bin ich von Sustanon auf testo E (rotex) umgestiegen, welches ich im abfallenden Pyramiden Stil von 1000mg wochenweise um 250mg bis auf null senken werde ehe es mit propionat weiter geht.

Insulin werde ich aktuell nur noch Post workout einsetzen, da mir die tägliche bzw zweimal tägliche Anwendung derzeit auf Dauer zu stressig ist.

Desweiteren werde ich anastrozol von 0.2mg jeden zweiten Tag auf 0.5mg e2d anheben, da meine linke brustwarze etwas sensibler scheint.

Heute war wieder eine B Einheit dran. Mein knie ist leider nicht völlig Beschwerde frei. Habe daher zusätzlich vor den Kniebeuge 3 Sätze Beinstrecker zum aufwärmen mit rein genommen, was hilft!
Konnte dann beschwerdefrei beugen. Desweiteren supplementiere ich seit über einer Woche hochwertiges Glucosamin aus der Aphotheke. Ich denke da gibt es doch wesentliche qualitätsunterschiede zu diskountern bzw billig Produkten.

Training an sich war sehr fordernd heute.

Ein negativen Punkt an DC in Vergleich zu intuitivem Training ist die strikte übungsauswahl. Dies führt doch öfter zu nervigen Wartezeiten im gym.