Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Tipp: schreib morgen mal einfach genau alles auf, was du so isst. Also nach jeder Mahlzeit die Zutaten grob auflisten und ungefähre Mengenangaben dazu.
Dann haben wir eine gute Basis und können dir was optimales zusammenstellen. Dir jetzt einfach einen x-beliebigen Ernährungsplan zu posten, hilft dir letztendlich nichts. Wir müssen erst deine derzeitigen Gewohnheiten kennen um darauf reagieren zu können.
Vorteil ist, dass du dann wirklich was individuelles bekommst,mit dem Du dein Ziel erreichen kannst.