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Mach mal nen großes Blutbild....vielleicht hohe Entzündungswerte oder so...
Gute Besserung
ernährung, flüssigkeitszufuhr, stress, alltag?
gruss
infraspinatus
Hätte ich auch getippt, habe dasselbe schlappheitsgefühl auch manchmal. Aber wenns öfters ist, würd ich auch mal nen komplettcheck machen lassen.
Eine Stunde oder so vor dem Training esse ich meistens ne Banane oder eine andere Frucht, manchmal ein Kaffe.
Trinken tu ich eh immer über den Tag verteilt.
probiere entweder 2-3h vor dem workout eine leicht verdauliche mz einzunehmen.
oder du fügst zu der banane proteinstrukturen hinzu, gut 1h davor.
den kaffee ebenfalls.
flüssigkeitszufuhr mind. 3 bis 4 lt. pro tag.
gruss
infraspinatus
Mach mal nen großes Blutbild....vielleicht hohe Entzündungswerte oder so...
Gute Besserung
Wie schnell ändern sich denn Blutwerte? 
Hatte im Jänner schon so ne Kontrolle, da war alles gut.
Ich hatte das Problem bis jetzt 2 mal, eigentlich sogar nur bei Kniebeugen.
Da ich kein Power Cage oder sowas habe und die Ablage für die LH direkt mit der Bank verschraubt ist,
muss ich son Clean&Press vom Boden machen, damit ich die LH in Position bekomme.
Jetzt war es so, dass ich nachdem ich die LH in Position bekam, direkt danach kurz schwindlig wurde und kurz müde wurde.
Mancher kennt bestimmt die Video von den Typen die mit der Hantel aufn Nacken oder nach dem Satz einfach umfallen,
und ich weiß nicht ob es bei mir so weit kommen könnte, deswegen ging ich mit dem Gewicht runter.
Aber dieses komische Gefühl der Schwindligkeit (kA wie ich es nennen sollte ^^) ist immer nur 2-4 Sekunden da.
Danach bieg ich den Satz runter als wäre nichts gewesen.
Ich werde mal deinen Tipps nachgehen @infraspinatus
mal gucken ob es besser wird, wenns noch öfter vorkommt, geh ich zum Arzt.
Die Blutergebnisse können sich sogar im Wochenwechsel ändern!
Hatte Anfang Februar einen ASL-Titer von 750 und erhöhte Leukozyten, ende Februar knapp 860 und Leukozyten normal und ne Woche später wieder 784 und erhöhten Gopt Wert, was vorher ok war 
hab hier 3 völlig unterschiedliche Blutbilder über 1 Monat....
Von daher;)
Alles anzeigenWie schnell ändern sich denn Blutwerte?
Hatte im Jänner schon so ne Kontrolle, da war alles gut.
Ich hatte das Problem bis jetzt 2 mal, eigentlich sogar nur bei Kniebeugen.
Da ich kein Power Cage oder sowas habe und die Ablage für die LH direkt mit der Bank verschraubt ist,
muss ich son Clean&Press vom Boden machen, damit ich die LH in Position bekomme.
Jetzt war es so, dass ich nachdem ich die LH in Position bekam, direkt danach kurz schwindlig wurde und kurz müde wurde.
Mancher kennt bestimmt die Video von den Typen die mit der Hantel aufn Nacken oder nach dem Satz einfach umfallen,
und ich weiß nicht ob es bei mir so weit kommen könnte, deswegen ging ich mit dem Gewicht runter.
Aber dieses komische Gefühl der Schwindligkeit (kA wie ich es nennen sollte ^^) ist immer nur 2-4 Sekunden da.
Danach bieg ich den Satz runter als wäre nichts gewesen.
Ich werde mal deinen Tipps nachgehen @infraspinatus
mal gucken ob es besser wird, wenns noch öfter vorkommt, geh ich zum Arzt.
Ach herrjee, jetzt verstehe ich. Sowas haben viele Athlete beim Beintraining, auch icb selber habe nach KB oder BP kurz ein Schwindelgefühl.
Wieso sowas kommt weiss ich allerdings nicht
Zuerst schreibst du:
Zitatmich während dem Training richtig schlapp fühle
und nun schreibst du:
ZitatAber dieses komische Gefühl der Schwindligkeit (kA wie ich es nennen sollte ^^) ist immer nur 2-4 Sekunden da
2-4 Sekunden kurzes Kreislaufproblem ist normal. Wenn du umsetzt, beim hochkommen, kann es schonmal passieren, dass das Hirn kurzzeitig schlecht durchblutet ist. Das geht auch wieder weg. Hat mit grundsätzlicher Schlappheit, wie du genannt hast, nichts zu tun. Klar kann es einem da auch schon mal kurzzeitig schwarz vor Augen werden.
Was ich mich aber jetzt frage, wenn du die Hantel umsetzen und über Kopf drücken mußt, um Kniebeugen machen zu können, dann paßt was im Verhältnis nicht richtig.
In der REgel kann man einiges mehr beugen, als Umsetzen und auch mehr umsetzen als über Kopf drücken. Wenn du die drückst und noch kontrolliert ablegen kannst, ist das Gewicht für anständige Kniebeugen viel zu wenig.
Vor allem frage ich mich, wenn du den Kniebeugen Satz beendet hast, wie du die Hantel wieder ablegst? Kannst du die nach einem Satz KB wieder drücken und kontrolliert ablegen?
Eine vernünftige Ablage/Kniebeugenständer ist hier schon anzuraten. Wenn du allein/daheim trainierst, wäre eine entsprechende Sicherung nciht schlecht.
Umsetzen um beugen zu können ist im Aerobic (Body Pump) ok.
Aber nicht wenn du damit weniger als 30 Wdh. schaffen sollst sprich schwer Beugen möchtest.
Steig lieber um auf Lunges, Pistols oder auf klassisches Kreuzheben.
Diese Übungen trainieren die selben Muskelgruppen ohne dabei Gefahr zu laufen sich selbst zu erschlagen.
Zuerst schreibst du:
und nun schreibst du:
Ja es ist halt beides der Fall, da jetzt das Schwindelgefühl bei den Kniebeugen kam und ich mich auch schlapp gefühlt habe beim Training, dachte ich das könnte etwas miteinander zu tun haben.
Ich dachte schon, dass das einfach mit ner Minderversorgung vom Hirn zu tun hat, aber du tust so als ob das ganz normal wäre. Ist es nicht ziemlich gefährlich, wenn das passiert?
Ich könnte auch mehr beugen
Aber umsetzen muss ich nur 1mal und dann mach ich um die 15 Kniebeugen, stemme die LH über Kopf und lasse sie wieder runter.
Das runterlassen war aber noch nie ein Problem.
Ich weiß, dass ne Ablage besser wäre und werde mir im Sommer eine zulegen, damit ich gescheite Kniebeugen machen kann.
@Zombienation Ich werde mal die Übungen ausprobieren, und wahrscheinlich Kniebeugen durch eine dieser ersetzen, solange ich kein Power Rack habe.
Gut das wir uns doch noch verstanden haben 
Danke für die Tipps
Wie gesagt, kann das schonmal passieren. Man wartet kurz und dann geht es wieder. Im Zweifel legst du eben kurz ab. Deshalb meinte ich, du benötigst eine geeignete Ablage mit Sicherung. Außerdem, weil du deine Kniebeugen limitierst durch das Überkopfdrücken. Aber wenn du das eh bereits geplant hast, dann ist doch alles schick. 
