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Alles anzeigenMir zu kompliziert... 3mischen... Da weisst du nachher ja gar nicht mehr wieviel Kh, Proteine und Fette du zu dir genommen hast.
Ich würde mir für den Zeitraum wo ich meiner Ernährung nicht richtig folgen kann entweder einen hochwertigen Weightgainer kaufen der nicht nur aus Zucker besteht, oder wie oben schon beschrieben Mkprotein mit Schmelzflocken und Obst....
Nach dem Training Bsn Whey mit schnellen Kh mischen.
Ach ja, pass auf mit den Weightgainer, wen du die so anmischst wie auf der Verpackung steht gehen gerne mal 1000kcal die Kehle runter....
ja da ist was dran. simmt.
aber das mit den schnellen KH nach dem Training mit dem Whey. Schnelle KH bestehen ja aus Zucker, das find ich wiederrum nicht so gut mir den reinen Zucker reinzuschmeißen. Und das Whey hält ja nicht die ganze Nacht danach an. Ich denke da wäre ein MKP mehr von Vorteil oder irre ich?
Mit den Schmelzflocken, hast du da schon gute Erfahung gemacht? Ich hab die bis dato noch in keinem Supermarkt gefunden zum kaufen. Hmm in welcher Abteilung liegen die?