Seltsames Trainingskonzept, aber erfolgreich

Da stimme ich Zombi zu...das Periodisierungsmodel wäre eine sinnvolle Abwandlung. Aber auch eher für weit Fortgeschrittene...
Das funktioniert vor allem gut bei schweren Kraftleistungen...hab das mal ne Weile so gemacht...

Wenn man wirklich übermäßig schwer trainiert, kann es sein, dass die Muskeln sich selbst nach einer Woche noch nicht ausreichend regeneriert haben...hatte dann immer 2 Wochen zwischen den ganz schweren Sachen...und es funktionierte ganz gut...aber nicht für ewig...

Ich nenne diese "System" Bullshit oder auch Unsinn.

In den halbn Jahr in dem man dann zb Beine paiusiert geht doch wirklich jeder Fortschritt wieder verloren...

Natürlich muss Jeder selbst herausfinden, was für ihn funktioniert und was nichts. Aber das hier vorgestellte Trainingssystem. bzw. -vorhaben gefällt mir ganz und gar nicht. Wenn man bspw. für 2 Monate nur die Brust, und damit automatisch die vordere Schulter und den Trizeps, trainiert, wird dieser Muskel stärker als deren Gegenspieler (bei Brust der sind obere Rücken und die hintere Schulter die Gegenspieler bzw. Antagonisten). Möglich Folgen wenn ein Muskel stärker ist als der Gegenspieler: Haltungsschäden auf Grund von muskulären Dysbalancen. Diese Ungleichgewicht will man dann ausgleichen, indem man nach den 2 Monaten Brusttraining für 2 Monate nur den Rücken trainiert. In dem Zeitraum baut die Brust, die ja nicht trainiert wird, wieder ab. Folge: Nun ist der Rücken zu stark und die Brust hinkt hinterher. Folge: Die muskuläre Dysbalance hat sich verschoben. Also trainiert man für 2 Monate die Brust, die dann wieder zu stark für den Rücken wird. Vielleicht geht es ja mir nur so, aber ich kann hier keine Logik erkennen. Und das ist nur 1 Punkt, warum ich das Vorhaben für nicht gut erachte.