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Hey Leuts
Bei Creatin ist es ja so, dass man so schnell wie möglich es trinken sollte, da es sich zersetzt und die Wirkung verliert.
Ist es mit dem Whey genau so? Oder kann ich zuhause den Shake machen und ihn problemlos mitnehmen, oder verliert er nach geraumer Zeit auch die Wirkung?
Und noch was: Kann ich beim postworkout- Shake einfach Whey, Carbs, und Creatin in "einen Topf" werfen und trinken?(Klar hier müsste ich sofort trinken wegem dem Crea :p)
Grüsse und Danke für die Hilfe