Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
hoi,
hab gemerkt das ich momentan lieber mehr kraft als Muskelmasse aufbauen will und wollte mich mal erkundigen wie so ein Maximalkrafttrainingsplan genau aussieht.
1.Wieviele WDH / Sätze?
2.Wie sieht die Ernährung aus?
3.Kann dabei definiert werden?
4.Verliert man MM?
Gruß