Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Mit 18 ist das Wachstum so gut wie abgeschlossen, viel wird da nicht mehr kommen. Kanst beruhigt Anfangen mit trainieren, aber kuck dass du die Übungen ordentlich und sauber machst, das ist sehr wichtig, so vermeidest du Verletzungen, Gelenkschäden usw.
Trainiere anfangs mit moderatem Gewicht bist du die Übungen sauber drauf hast, somit hat dein Körper auch etwas Zeit sich ans training zu gewönnen, danach kanst du dich an deine Grenzen rantasten.
Da kanst du auch mal reinkucken