Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hi Leute,
ich habe mir mal wider einen neuen 4-er Split zurecht gemacht und freue mich auf euer Feedback.
Split (8 - 12 WH, Ziel Masseaufbau)
Brust - Rücken - Pause - Beine - Arme/Schultern - Pause - Pause
Die Übungen im Detail liegen im Anhang als PDF.