1,77m 78KG nach 4Wochen 81kg

Also die Beinchen gebe ich nicht auf,werde weiter ausprobieren was und wie ich machen kan.
Für den Rest ist das Ziel min 85Kg zu erreichen, kan Boron da nur Recht geben: zu mager.
Wen ich mir Fotos ansehe wo ich mal 84-85kg hatte, ist der Unterschied enorm, und trozdem war ich damals doch nicht zu frieden. Aber ich glaube das kennt ihr ja, wird bei euch wohl nicht viel anders sein.
Kan aber auch nicht zu viel erwarten, für jetzt grade mal 6 Monaten training bin ich "zu frieden" wenn es so etwas bei Bodybuilder geben soll

[lexicon]Trizeps[/lexicon] werde ich mir dan mal etwas mehr zur Brust nehmen, habe den in letzter Zeit nicht viel trainiert da ich ihn gegenüber vom [lexicon]Bizeps[/lexicon] zu gross fand.
Sich selbst zu beurteilen ist nicht immer so leicht, und bei mir im Fitnessstudio ist keiner den ich Fragen kan.

Mit Kraftdaten siehts etwas kompliziert aus, da ich seit etwa einem Monat mit hoher [lexicon]Kadenz[/lexicon] in den ersten 2 Sätzen fahre.
Bd im anfang januar 5x100kg im 4. Satz, vor einem Monat 4x120kg im 4 Satz, momentan komme ich durch die erhöte [lexicon]Kadenz[/lexicon] in den ersten Sätzen beim 4. Satz nicht über 5x110kg.
Alle angaben sind im 4. und letztem Satz, trainiert wird im Pyramidensystem:
Rudern am Kabelzug momentan 5x93kg
Bizepscurls 7x22
Latziehen zur Brust 87kg x7
Kb und Kh fallen leider durch verletzung aus.
Frontdrücken an Machiene 73Kgx 6
Seitheben 6x14kg
Die Kur wird noch so bis mitte Juli gehen, hoffe bis dan wieder auf 83kg zu kommen, momentan bin ich morgens wieder Regelmässig auf knapp 81kg.
Mall kucken.

Habe da mal ein paar alte Fotos gefunden
Hier mit fast 22 Jahren noch komplet natural:


hier mit 23 noch immer natural, gewicht ungefär 74kg


Mit 24 war es dan vorbei mit [lexicon]Natural[/lexicon], hier mÜsste der Anfang meiner 2. Kur gewesen sein Omnadren und Deca, erste Kur waren 8 Wochen Testo 250mg pro woche...

Mit 27 meine eigentlich beste Form mit 76kg in der Belgischen Meisterschaft in Mons, 2ter Platz im Klassik [lexicon]Bodybuilding[/lexicon]

Glaube da hat jeder so seine Vorlieben, einige lieben es defieniert andere lieber rund.
Wen ich aber erlich bin, würden mir punkto Muskelaufbau etwas mehr Masse gut tun, so lange es im Rahmen bleibt, finde aber auch dan sollte man die Bauchmuskeln noch sehen.
Habe schon so manche gesehen die sich in der [lexicon]Massephase[/lexicon] richtig voll gefressen haben und somit xxl im Tshirt brauchten, nach der [lexicon]Diät[/lexicon] blieb nicht mehr viel übrig, bei langer [lexicon]Diät[/lexicon] geht bei den meisten auch viel Muskelmasse verloren.
Aber habe auch nich vor jetzt ins extreme zu gehen, so. 84-86Kg bei gleichem Kfa sind mein Ziel.