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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo,
bin jetzt seit fast 4 Monaten wieder am trainieren, leider habe ich keine Fotos vor 4 Monaten gemacht.
Momentan bin ich von 74kg auf 78kg bei 1m77 bei ungefär 15% Kfa.
Ziel sind ungefär 84kg bei 12% Kfa und guter Muskelhärte.
Hier sind jetzt ein paar Fotos die ich heute nach dem Brust / Bizepstraining gemacht habe.
Würde mich über Kritik freuen, welche Muskelgruppen sollten mehr gepuscht werden?
Die Streichhölzer... ehm sorry Beine bin ich dabei so gut wie es geht an den Körper an zu passen.
[lexicon]Bizeps[/lexicon] scheint mir zu klein?
Edit: die Bilder kommen wieder