Warum trainieren die wenigstens Unterarme ?

Ich würd es nicht machen, weil es erstens bei den normalen Übungen mittrainiert wird und zweitens nicht unbedingt gesund für die Handgelenke ist.
Dann aber immer noch ein paar Minuten Zeit nehmen um die besten Sportwettenquoten zu kotrollieren über http://www.sportwettentest.info/sportwetten-im-test.html

na in dieDiskussion muß ich mich auch einklinken...wo ich doch bekennender Unterarm-Fetischist bin

Ich bin der Meinung das bei den meisten Leuten Unterarm/Griffkrafttraining viel Sinn macht, denn meistens ist die Griffkraft der limitierende Faktor.

Und bevor mich jemand mißversteht, wenn jemand Kreuzheben mit 200 kg oder mehr macht dann hat er genug Griffkraft, es sei denn er geht auf Wettkämfe speziell für Griffkraft.

Das ein gezieltes und vernünftiges Training schädlich für die Handgelenke ist stimmt nicht, aber man sollte wissen was man tut.

Klassisches Griffkrafttraining wäre unter anderem : Farmers Walk, Platecurls, Platehold, V-Bar, Thickbar, Ropeclimbing, COC, Pinchtraining.

Unterarm-Curls gehören nicht wirklich dazu.....

Ich persönlich trainiere die Unterarme auch nicht gesondert und habe dort trotzdem manchmal leichten Muskelkater. Da braucht man sich keine Sorgen machen.

Zitat von MegaHassi

seh ich auch so, geht mir leider bei vielen übungen so dass einfach meine unterarme nichtmehr wollen (speziell bei rückenübungen ist das krass). werd in nächster zeit versuchen öfter mal die unterarme gesondert mitzutrainieren um das alles etwas auszugleichen

Ist auch so, bei dir versagt eben die Griffkraft und die solltest du mit Grippern und Sonstigem trainieren.

Und Unterarmtraining ist nicht gleich Griffkrafttraining