Cola schlecht für Muskeln - Griechische Studie über Cola-Trinker

Zitat von Papadjango

Alkohol sollte sowieso gemieden werden

Diese Aussage kann man m.M.n. verallgemeinern!

Ich verzichte auch schon aus anderen Gründen auf das Trinken con Cola.
Alleine wegen den massenhaften kurzkettigen Kohlenhydraten ist dieses Getränk Gift für jeden Sportler. Auf einer meiner vielen schönen Marokko Reisen ist mir das klöar geworden, zu viel davon ist nicht gut!

Tobi

Cola ist nicht gleich Cola. In Cola light und Zero sind 0g KH enthalten. Und ich persönlich greife lieber mal zu einem Glas Cola Zero als zu einer Tasse Kaffee.

ich trinke zurzeit immer Cola ohne [lexicon]Zucker[/lexicon]. Wenn ich nichts zu tun habe, könnens auch mal 3 Liter werden. Aber das kann ich mir nicht vorstellen, dass nur Koffein dafür verantwortlich sein soll?!? Oder hängt das von den anderen Stoffen auch noch ab?

Grüße

Zitat von Impulse

Aber das kann ich mir nicht vorstellen, dass nur Koffein dafür verantwortlich sein soll?!?

Wofür verantwortlich :gruebel: ?

Ich habe schon mehr als 3 Wochen nur stilles [lexicon]Wasser[/lexicon] getrunken. Ca. 6 Wochen glaube ich. ich weiß, es geht auch ohne. Aber davon mal abgesehen, trinke ich die Cola ja nicht täglich und wir haben hier auch keine tausend Flaschen davon. Insgesamt 11 Flaschen in 2Wochen. Ist zwar nicht optimal, aber sonst trinke ich ja nur stilles [lexicon]Wasser[/lexicon]. Außerdem habe ich auch nicht vor, dass weiter zu führen. Hatte nur keine Lust mehr aufs [lexicon]Wasser[/lexicon] und habe mir einen kalorienarmen Ersatz gesucht.

Grüße

Zitat von Zombienation

Vermissen wirst du es nach ideser Zeit auch nicht mehr.

wort.

Wie immer und überall, die gesunde Mischung machts .

Lieber mal eine "Sünde" mit ner süßen aber kalorienarmen Cola Light als sonstigen süßen Scheiß ....

Trinke auch meine 3-4 Liter Pepsi Light in der Woche und habs bis jetzt überlebt. Sollte natürlich nicht die Hauptflüssigkeitsquelle sein. Zudem gibt es natürlich auch weitere Nachteile:

1.) Apetittanregend

Zitat

Die süßende Wirkung von Süßstoffen ist allgemein bekannt. Die weiteren Wirkungen auf den Körper werden häufig vernachlässigt: Schmeckt die Zunge etwas Süßes, wird dem Körper signalisiert, daß [lexicon]Zucker[/lexicon] folgt, und er senkt durch Ausschüttung von [lexicon]Insulin[/lexicon] automatisch den Blutzuckerspiegel, um den erwarteten Zuckeranstieg abzufangen. Folgt jetzt aber kein [lexicon]Zucker[/lexicon], bleibt der Blutzuckerspiegel zu niedrig, und dies ist für den Körper ein Mangelzustand, auf welchen er mit Hunger reagiert.
...
Kritiker behaupten häufig, dass Süßstoffe kontraproduktiv seien, da sie den Appetit steigern. Dafür würde auch sprechen, dass sie in der Landwirtschaft als Masthilfsmittel und in Fertigprodukten als Geschmacksverstärker eingesetzt werden. Sofern eine solche Wirkung besteht, dürfte sie mit dem Geschmacksempfinden zusammenhängen. Die These, dass Süßstoffe im Körper die Ausschüttung von [lexicon]Insulin[/lexicon] hervorrufen und damit physiologisch ein Hungergefühl erzeugen ("cephalischer Insulinreflex"), erscheint zwar plausibel, konnte bislang allerdings nicht zweifelsfrei bestätigt werden. Eine Studie des Deutschen Süßstoff-Verbandes haben - wenig überraschend - ergeben, dass der Einsatz von Süßstoffen als Süßungsmittel in Getränken und Speisen weder biochemisch, noch physiologisch unerwartete Reaktionen auslöst. Somit könne der Einsatz von Süßstoffen in Diäten zur Gewichtsreduktion auch nicht weiter in Frage gestellt werden

Quelle

2.) Durch den niedrigen Ph-Wert schlechten Einfluß auf den Säuren-Basen-Haushalt des Körpers

Zitat

Ph Werte z.B.:
Essig = 3,0
Coca-Cola = 3,0
Wein = 4,0
Bier = 5,0
Mineralwasser = 6,0
reines [lexicon]Wasser[/lexicon] = 7,0

Alles anzeigen

Quelle

Gruß PhoeniX