Linke Schulter hat wohl ein Problem (Drückproblem)

Hallo Leude,

ich habe irgendwie ein Problem, was ich schon mal hatte, ist aber schon mehrere Jahre her.

So, das Problem, ich habe letztens Front-Kniebeugen gemacht, und bemerkt, das meine Schulter nicht ganz so mag, wie ich es gerne hätte.

Ja, ich hebe das Gewicht vom Boden auf und setze es dann um.

Naja, beim Bankdrücken spürte ich es auch ganz leicht, aber nur 1 mal. Military Press, da merke ich es am wenigsten.

Beim Rasenmähen oder so, keine Schmerzen, beim heben auch nicht, sogar wenn ich mit einer Gabel voll Heu oder sonst was herumlaufe, merke ich nichts, aber wenn ich jetzt irgendwas nach oben drücke (griff beim Wagen), dann merke ich es doch, ist ein leichteres Ziehen in der Linken schulter.

Seitheben ist auch kein Problem.

Jemand einen Tipp für mich, ich schiebe es mal auf überlastung.

Nee, bei dem System bin ich jetzt schon seit einem Monat, ca, da bleib ich jetzt auch.

Schwellung, wärmer nichts, ist ganz normal.

Der bereich liegt eher mehr im vorderen Teil. Nicht seitlich oder hinten.

Rötung ist auch keine vorhanden.

Hab es heute schon 3-4 mal mit einer sportcreme eingeschmiert, und es hilft.

Nächstes Schulter Training, Military Press werde ich von 45 auf 40/42,5kg 5x5 runtergehen, und beim Bankdrücken von 80KG auf 75KG 5x5.

Aufwärmen tuh ich mich natürlich auch gut.

Naja, brachte beim vorigen training keine leistung, dachte eine kleine reduzierung, würd sich besser auf den Reiz auswirken, da mehr wiederholungen, aber nur minimal weniger Last.

Heute geht es der Schulter schon wesentlich besser, ich werde so weitermchen wie üblich.