Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
04.05.19 - GK
Romanian deadlift:
6*120
5*120
4*120
Wadenheben sitzend, plate loaded:
10*60
8*60
6*60
Klimmis diverse:
7*
5*
4*
Decline Benchpress:
20*60
17*60
12*60
Cable crunchs, peziball:
30*
30*
30*
Fazit:
Könnt mich in die RDL verlieben. Ist zwar schwerer, da nur wenig Beinarbeit, dafür fühlt es sich viel natürlicher für mich an.
Klimmis sollten langsam wieder drin liegen. Keine Probs in Schultern oder Bizepssehne. Dafür keine Power mehr...
Rest ok, nix weltbewegendes.