Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
28.09.18 - Pull, push
Kreuzheben:
10*20
5*60
5*90
5*120
5*140
4*160
10*120
Pendle, row breit:
10*60
10*60
Kabelrudern eng:
10*76
10*76
Bankdrücken:
10*20
5*40
5*60
5*80
3*100
15*60
15*60
Bauchpresse:
15*67
15*67
Fazit:
Gar nicht übel dafür, dass mein komplettes Umfeld mal wieder krank ist.