Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Beinstrecker:
20*49.5
16*49.5
12*49.5
Im SS mit Beincurls:
20*40.5
16*20.5
12*20.5
Überkopf Kniebeuge:
8*20
8*25
8*30
Frontkniebeuge:
3*100
3*97.5
3*95
3*92.5
3*90
Squat Press, plate loaded:
6*250
8*225
10*200
Fazit:
Endlich die 100 Kg beim Frontbeugen geknackt. War schwer, war knapp, aber es ging!! Und das nur mit Esspresso Only