Gym Tasse Fitness Motivation
@ Jolly:
Beim 2er wird mir das Volumen immer zu hoch. Keine Ahnung ist so ne Kopfsache. Wenn ich in OK/UK Splitte, dann hab ich immer das Gefühl ich muss noch [lexicon]Curls[/lexicon], Presses, Seitheben und bla bla bla. reinnehmen. Genau das selbe im UK: Da muss FKB rein, KB, KH, Good Mornings, Wadenheben, Bauch usw usw.
Im GK passiert mir das nicht, weils einfach nicht geht von der Kraft und im Pull/Push/Beine ist ja klar was rein kommt und was nicht.
Ich mach das jetzt mal so lange, bis sich die Arbeit beruhigt hat und schau dann weiter was kommt.
Denn Gewichtheber- und Ringturnertraining lass ich nicht fallen, macht einfach zu viel Spass
Kero
Crunchs mach ich immer ohne Zusatzgewicht, jedoch krümm ich mich dabei wie ein Gipfeli zusammen, so dass meine Ellenbogen fast meine Hüfte berühren und meine Knie fast meine Stirn. Gibt ein höllisches Brennen im Bauch. Danach noch Knieheben und der Bauch ist erledigt