Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Te 1:
Kreuzheben in 3.25min 20x75kg
Klimmzüge eng 2.49min x20
Aufrechtes Rudern in 2.32min 20x30kg
+ Aufwärmsätze (1-2)
+ cooldown (10min)
= Fazit: War ganz ok. KZ war sehr schwer, zog in den Beinen, danach nur minimal schwindelig.
Rest war ok und wurde sogar zeitlich verbessert.
Ab nächster Woche wird wieder gesteigert.