Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Trainingszeit !!!
aufwärmen 10 min Laufband
KH: 40 / 40 / 40 (super, zwar keine Steigerung, aber die Übung klappt immer besser)
KZ: 74+2,5 / 74+2,5 / 74+2,5 / (ertes mal mit Gürtel, hat richtig Spaß gemacht und hab nicht gedacht, dass 2,5 kg zusätzlich so schwer sind. )
FD MP: 30 / 35 / 35 (super geklappt plus Steigerung)
cool down 5 min Liegefahrrad
Gewicht: 74kg
Fazit: Super Trainingstag heute. Keine Probleme verlief echt super und war alles top.