Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Pull
Rudern KH 5x 6x18
Klimmzüge 3x 7x3,75 7x3,75 6x3,75
Seitheben vorgebeugt 3x 8x7 8x7 7x7
Bizepscurls sitzend 2x 8x14
Beinbeuger stehend 3x 8x12,5
Wadenheben sitzend 4x 8x60 7x60
Wadenheben stehend KH 4x 7x26 6x26
Beinheben 4x 7x
Wenn ich immer so leicht angeschlagen bin und dann so abgehe dann gerne wieder
War wieder klasse heute. Super Spaß, guter Fokus, klasse Pump und die Person im Spiegel gefiel mir auch