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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hab da n Problem mit Atemkniebeugen. Komme da kaum vorwärts...
Mache ja 20 Wdh aber da gibts kleine Probleme:
1.) Schaffe ich es nicht, dass Gewicht durchgehend zu heben, von den Beinen her schon, aber nach ner Zeit zieht es total im Kopf, Hals, Nacken, Schultern.
2.) Meinte Zombie, ich kann es mit Teilsätzen versuchen und das Gewicht kurz ablegen, aber dadurch verliere ich viel Kraft, habe ich gemerkt.
Was mache ich?
Irgendwie versuchen, immer die 20wdh. zu schaffen, ohne ablegen? Oder was mache ich?
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