Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Wie Trainiert ihr ,nach Pyramidensystem oder immer nur 10 Wiederholungen z.b?
Also ich train. immer nach pyramidensystem,das heisst nur bei den Grundübungen.
a) hängt von meiner phase ab
b) ebenso übungen und intensität
c) wenn, dann fange ich in der regel pers. mit dem schwersten satz an
gruss
infraspinatus