MuscleHell-Bankdrück-Meisterschaft - Anmeldung

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    • Offizieller Beitrag

    Max Kraft weiss ich net würde 140-150kg schätzen aber alleine is es schwer.


    Warum? Im Home Gym kommen verstellbare Gerüstböcke zum Einsatz als Schutz, im Studio kann ein kräftiger Kerl aufpassen...


    Ich drückte vor 1Jahr 120kg aber 3 Sätze a 6-8 wdh.


    Habe letzte Woche auch die 120 kg (nach schwerem Drücken) getestet, es gingen 16 Wiederholungen.


    WFC_PJGq_D4

    "Begegnest du jemandem, der ein Gespräch wert ist,
    und du versäumst es, mit ihm zu reden, dann hast du einen Menschen verfehlt.
    Begegnest du jemandem, der kein Gespräch wert ist, und du redest mit ihm,
    dann hast du deine Worte verfehlt."
    Konfuzius

  • Nicht Schlecht ;) Sieht Top aus ;)...

    „Wie herausfordernd ein Tag auch ist, ich stehe auf und lebe ihn.“ Zitat von Muhammed Ali


    „Wie schön wäre es doch, wenn man auch durch das Reiben des Bauches das Hungergefühl vertreiben könnte!“
    Dies Antwortete Diogenes von Sinope als er öffentlich auf dem Markplatz mastubierte und man ihn fragte warum er dies tat!.

  • Hab das Gefühl, das grad bei der Brust die Kraftwerte langsam stehen bleiben bzw. nur noch ganz schleppend voran gehen. Naja, irgendwann muss ja auch mal das Ende der Fahnenstange erreicht sein :rolleyes:. Hatte ja eigentlich bis Jahresende das Ziel 150kg einmal sauber zu drücken :rolleyes:. Mal schauen ob ich an der Brustpresse mich noch bis 120kg hocharbeiten kann und dann wie WH immer weiter erhöhen. Muss halt vermehrt mit Übungen, WH-Bereichten, Kadenzen, Techniken, usw. spielen um noch was raus zu kitzeln. Aufgegeben hab ich das Ziel noch lange nicht ... ;)


    Rücken und Beine haben noch genug Potential, da hinke ich irgendwie ohnehin etwas hinterher.


    Gruß PhoeniX

    Ziele 2011:
    - Gewicht +85kg / KFA ~10%
    - Bankdrücken frei 1RM +150kg
    - Kniebeuge frei 1RM +180kg
    - Kreuzheben frei 1RM +180kg
    - 3. Quartal ggf. 1. Kur :stumm:

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      Kennst du jemanden, der "Nicht hart genug trainiert"?😂
  • Montag ist wieder so weit, da hat mein Trainingspartner endlich wieder Zeit.
    Da gibt es dann einen Max Versuch. Zur Zeit würde ich mich echt freuen, wenn ich irgendwas zwischen 80 und 90 KG drücken würde.


    Habe durch meinen veränderten Fokus vor ein paar Monaten leider Masse verloren, die ich mir jetzt wieder antrainiere.
    Aber hier haben ja einige schon wirklich gute Werte...


    Gibt es eigentlich einen ausgeschrieben Preis? Z.B. Luxusyacht, an Bord 12 Topmodels, eine Woche o.ä.?
    ;)

    "Wir werden ihn [lexicon]Kniebeugen[/lexicon] machen lassen. Um seine dürren Beinchen zu stärken." (Arnold)