Proteine den ganzen Tag über?

Schau mal hier: http://www.youtube.com/watch?v=0oRCgnbnq78

Habs bisher aber erst einmal getestet und verwässert. Musst höllisch aufpassen mit dem Wasser
Aber schmeckte trotzdem gut.

also wenn du nen handshaker hast, ist immer zeit, um nen shake zu machen und zu trinken. dazu nen löffel erdnussbutter und voila, ne perfekte mahlzeit. dauert nicht länger als ne minute. geh halt aufs klo und mach dir den shake da. so viel zeit ist immer.

also ich arbeite seit ner weile auf dem bau,mache mir abends(weil morgens zu faul...)schon einen shake,den fülle ich in ne 0,5l getränkeflasche ab(limoflasche oder so,ganz normale plastikbuddel,leer eben).wartest bischen bis der shake sich setztz-ich mach den im elektr. mixer.tricher und rein,fertig.morgens mache ich mir nen frischen,den vom vorabend gerichteten nimm ich mit,am abend richte ich halt auch mein essen,darum mach ich auch den shake schon.auf der baustelle schüttel ich noch kurz,weil der kakao im shake(nehme whey fusion schoko)setzt sich ab.etwas glukose tu ich auch rein...solltest du kreatin nehmen,würde ich es erst vorm trinken reinschütten(aus nem multivitaminröhrchen oder so),sollte nicht lange im shake sein!also,so mach ich das.aber jeder wie er will....

Oder wie Natural sagte, einfach alles Pulver rein in den Shaker, auf dem Klo Wasser dazu und fertig.
Mach ich immer so, weil mir die Protein Bars zu viel Arbeit sind^^
Erdnussbutter geht eigentlich auch easy rein, nimmste eben eine Erdnussbutter mit, deren Verpackung nicht aus Glas sondern aus Plastik ist und fertig.

Oder Shaker mit der Erdnussbutter füllen, das Pulver in eine kleine Plastiktüte abfüllen, auf dem Klo dann Wasser und Pulver dazu...
So schwer ist das nun wirklich nicht, vor allem nicht auf der Arbeit, wo man doch Pause hat?!
Und wer fest angestellt ist arbeitet doch im Leben nicht ohne Pinkelpause...

Ich muss das zur Zeit machen.
Hab nen Nebenjob, wo ich täglich 3 Stunden arbeite, die werden durchgearbeitet.
Aber gibt ja noch ein davor und ein danach

Zitat

Wollte gerade sagen, gibt ja noch viele anderen Möglichkeiten auf sein Eiweiss zu kommen ausser über einen Shake. Wobei man es ja wie die anderen schon erwähnten am Vortag alles zubereiten kann. Soviel Zeit sollte ja jeder haben.