Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Moin zusammen,
trainiere momentan nach nem 2er split 3-4 mal die Woche, das Rückentraining besteht bei mir aus:
Kreuzheben 3x
Latzug mit Obergriff breit zu Brust 3x
vorgebeugtes Rudern mit Obergriff 2x
Früher hab ich immer Latzug zur Brust einmal mit OG 3 Sätze gemacht , danach 2 Sätze mit untergriff eng gegriffen zur Brust und dann noch enges rudern am Turm.
Jetzt Frage ich mich was für die Breite des Latissimus verantwortlich ist und was für Unterschiede das enge und breite Latzugtraining macht.
Sollte ich immer eng latzug zur Brust auch noch machen?