Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Als PWN zu so später Stunde würde ich Whey und Malto empfehlen.
wichtig sind die kohlenhydrate vor/während dem training. in der pwn aber sicher auch kohlenhydrate.
Banane und Müsliriegel sind da eher kontraproduktiv.
warum die banane kontraproduktiv?
Als zusätzliche Fettquelle in Maßen: div. Nüsse, Leinsamen oder Fischölkapseln ...
nüsse/leinsamen sind mit fischölkapseln nicht direkt zu vergleichen
serratus anterior